#30 Hábitos II: Cómo eliminarlos

Eliminar un mal hábito, algo que te aleja de donde quieres estar, tiene un efecto multiplicador. Hoy hablamos de hábitos, de la marea, de funcionarios y de bueyes.

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Empieza por el programa anterior: https://hambrientos.es/29-habitos-i-conceptos-basicos/

1. Recapitulando.
2. La meseta del potencial latente
3. Pasos para eliminar un hábito.
4. Playbook básico para los hábitos.

RECURSOS

Malditos Hábitos: https://malditoshabitos.com/
«Hábitos Atómicos»: https://amzn.to/3pNqdFs
Tabla de registro de hábitos: https://cutt.ly/gT59CTc
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Otros episodios

#1 La Felicidad

Teníamos que empezar el programa con el final de todos los temas que trataremos después. Porque aquí termina casi todo: en ser feliz.

#12 Signaling

¿Cuántas de las cosas que dices, haces o compras son por aparentar?
Seguramente sean más de las que crees. Y seguramente tomes nota de la señalización que te envían los demás.

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